Hola nenas se que esto es demasiado pronto por no avisarles antes, pero apenas se me ocurrió, como dice el titulo.....voy a hacer una carrera (segunda vez que la hago)si quieren entrarle manden sus datos
Nombre: Laura
Edad: 20
Mail: i.live.for.ana@hotmail.com
Ubicación: México
Peso inicial carrera: 64 kg
Peso final carrera: 58kg
Muchas de ustedes ya saben como se maneja esto no??
si tienen duda dejen un comentario o pregunten en mi mail
Por cierto ya saque facebook exclusivo para nosotras ahí ya subí un vídeo de **Make me thin**
también muchos tips voy a poner se los recomiendo
Gracias por todo su apoyo las quiero <3
Este seria los puntos del reporte
√Dormir min 6 hrs max 8 hrs - 100 pts
√Agua por cada ½ lt - 50pts
√Ingesta de calorías
10-500 - 500 pts
500-1000 - 250pts
1000-1500 - 100pts
+1500 - 50pts
√Ejercicio
Incluye toda actividad física
por cada 30 min 100pts
√Arreglo personal
Planchar cabello,pintar u~as, lavarse cara, maquillarse, etc etc 100 pts por cada una (deben mencionar)
√Pastillas
todo producto para adelgazar desde laxantes, geles, ampolletas,cremas, jabones, etc. 100pts por cada uno (mencionar que producto)
√Envio de reporte
diario -100pts
1 dia después - 75pts
2 dias después - 50pts
3 dias después - 25pts
+4 dias - 0pts
Con que seamos diez así empezamos (solo durara 3 semanas)