Bueno pues aquí esta mi plan de esta semana que es del 26 de Mayo al 1 de Junio. Con una rutina de ejercicio que es de 50 min de zumba, 20 min en caminadora, 20 min en bicicleta, 30 min de elíptica, sentadillas y abdominales le iré aumentando 50 por día, saltar cuerda 10min (aumentar 5 min por día). Esperemos me vaya muy bien :D
Día 1 (26 de mayo)
- Sopa de repollo
- Frutas
- 2lts de agua
Día 2 (27 de mayo)
- Verduras
- Sopa de repollo
- 2lts de agua
Día 3 (28 de mayo)
- Verduras, frutas y sopa de repollo.
- 2lts de agua
Día 4 (29 de mayo)
- Sopa de repollo
- 4 plátanos
- 2lts de agua
Día 5 (30 de mayo)
- Sopa de repollo
- Ensalada verde con pechuga asada o filete de pescado.
- 2lts de agua.
Día 6 (31 de mayo)
- Sopa de repollo
- Verduras
- 2lts de agua
Día 7 (1 de junio)
- Sopa de repollo
- Verdura con pechuga asada.
- 2lts de agua