Bueno princess ya ma~ana termina la carrera espero que me manden su peso final a mas tardar el domingo y ya el lunes publico quien es la ganadora :)
besos las quiero
Gracias por sus comentarios
"Quemar las naves"
Ingesta de calorías:
50 a 100: 100 puntos
Ejercicio:
1 hora: 50 puntos
2 lts de agua: 50 puntos
Pesarme: 10 puntos
Resistir una tentación/fuerza de voluntad: 50 puntos :me ofrecieron un chocolate y dije no, me salte dos comidas (objetivo de ma~ana ayuno)
laxantes: 15 puntos (laxacaps)
Pastillas/te, parches, ampolletas para adelgazar (por cada pastillas o infusion): 40 puntos (demogras pluss, te sideral)
Arreglo personal:
planchar cabello: 10 puntos
maquillarse: 15 puntos
lavarse la cara: 5 puntos (2 veces al dia)
usar geles/jabones/cremas para adelgazar: 20 puntos
depilarse:15 puntos (ya sea ceja, piernas, axilas, bigote somos princesas no changos)
Leer un libro: 20 puntos
Envio de reporte:
diario: 20 puntos
Hola!! princesas pues esta es la primer carrera que organizo, esto a que se debe?? pues para dedicarme mas tiempo a ustedes y a mi......... ojala se inscriban esta carrera sera diferente ya que el primer lugar tendra premio :) una cosmetiquera de mi marca Llevame!!! (no importa en donde vivas yo te la envio)
Asi que aquí van los puntos:
Ingesta de calorías:
Ayuno: 200 puntos
50 a 100: 100 puntos
101 a 200: 80 puntos
201 a 400: 50 puntos
400 a 500: 30 puntos
500 a 800: 10 punto
de 801 a 1000: 0 puntos
+ de 1000: -5 puntos
Ejercicio:
30min: 15 puntos
1 hora: 50 puntos
+ una hora: 80 puntos
Por cada lt de agua: 25 puntos
Pesarte: 10 puntos
Resistir una tentación/fuerza de voluntad: 50 puntos (para esto de preferencia un dia anterior me tienen que mandar cual es su objetivo, ayuno, o el total de calorías que desean consumir)
Tomar vitaminas:20 puntos
laxantes: 15 puntos
Pastillas/te, parches, ampolletas para adelgazar: 20 puntos
(tienen que decirme el nombre de lo que toman)
Arreglo personal:
planchar cabello: 10 puntos
maquillarse: 15 puntos
lavarse la cara: 5 puntos (2 veces al dia)
usar geles/jabones/cremas para adelgazar: 20 puntos
Leer un libro: 20 puntos
Envio de reporte:
diario: 20 puntos
un dia de atraso: 10 puntos
de 2 a 4 dias de atraso: 5 puntos
RECUERDA:
1) Proteínas sin ejercicio = grasas
2) Carbohidratos y lipidos que reemplazan proteinas = grasas
3) Ejercicios mal hechos = Inutiles
4) Alcohol = Aumento de peso y medida de tu cintura
5) Abdominales oblicuos = Generacion de cinura
6) Alimentos integrales = Saludables (absorben el colesterol, pues son fibras solubles)
7) Ejercicio sin buena alimentación = Inutil
8) Mucha ingesta de sal = celulitis (luego es muy dificil removerla)
Registro enviarlo a i.live.for.ana@hotmail.com
Nombre:Ana Laura
Edad:21
Estatura:1.58
Peso actual:65
Meta para esta carrera:57
Peso final deseado:48
Nombre del libro a leer:
El como se enviaran los reportes lo pongo en la siguiente entrada con las inscrita no importara que seamos solo 5 :P