viernes, 21 de febrero de 2014

Ejercicios para quemar grasa? No necesitamos un gym

Sabemos que dejando de comer podemos bajar mucho, pero obvio la grasa no desaparece solo con dejar de comer si queremos bajar más rápido hay que hacer ejercicio =)

Estos últimos días me preguntan por facebook que puedo hacer para bajar, respondo muy grosera "Deja de tragar" seamos realistas nunca podremos bajar si seguimos comiendo como cerditos y peor aún si no hacemos ni 30 min de actividad física. O usan el típico como le hago para que mis papas no me cachen? osea si realmente te encuentras cerda como yo (76 kgs actualmente) di que estas a dieta e informale a todos para que no te jodan a parte es por tu salud.

En entradas anteriores subí mi calendario de los ejercicios que hago (llevo 6 días sin hacerlos por mi maldita tos)

Ejercicio cardiovascular (correr, elíptica, bici) en este caso yo salgo a correr en mi patio, si es pequeño y no me importa dar mil vueltas :).
Desafío de sentadillas o squats por 30 días
Abdominales

Bueno pues empezare a partir de hoy (otra vez) quien se une?


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