Estos últimos días me preguntan por facebook que puedo hacer para bajar, respondo muy grosera "Deja de tragar" seamos realistas nunca podremos bajar si seguimos comiendo como cerditos y peor aún si no hacemos ni 30 min de actividad física. O usan el típico como le hago para que mis papas no me cachen? osea si realmente te encuentras cerda como yo (76 kgs actualmente) di que estas a dieta e informale a todos para que no te jodan a parte es por tu salud.
En entradas anteriores subí mi calendario de los ejercicios que hago (llevo 6 días sin hacerlos por mi maldita tos)
Ejercicio cardiovascular (correr, elíptica, bici) en este caso yo salgo a correr en mi patio, si es pequeño y no me importa dar mil vueltas :).
Desafío de sentadillas o squats por 30 días
Abdominales
Bueno pues empezare a partir de hoy (otra vez) quien se une?
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